El Estudi S3 Pilates ofrece una metodología completa en la Materia Pilates:
Pero… ¿QUÉ ES EL MÉTODO PILATES?
Es un sistema de acondicionamiento físico y mental creado a principios del Siglo XX por Joseph Hubertus Pilates (1880 Alemania – 1967 Nueva York). Esta disciplina cuerpo-mente engloba las características de oriente y occidente creando un método ideal para superar con éxito el ritmo de vida actual. Se basa en los principios de concentración, respiración, centro, fluidez y control del movimiento.
Todos los ejercicios parten del centro corporal activando la musculatura profunda del tronco con la finalidad de estabilizar y dejar fluir la energía hacia las extremidades obteniendo un cuerpo fuerte, estable y uniformemente equilibrado. La respiración se coordina con cada ejercicio para liberar tensiones musculares y optimizar los resultados del método en cada sesión, aportando nitidez a la mente y elegancia al cuerpo.
Deja un comentario