Nuria Zalamea, una de las primeras alumnas que formaron parte del Estudi Salut i Moviment, es la nueva imagen del centro. Y para dar comienzo a esta alianza, hemos realizado una espectacular sesión de fotos, y una interesante e inspiradora entrevista.

¿Cómo es tu relación con el deporte?

Cuando tenía alrededor de 13 o 14 años empecé a sentir curiosidad, y tomé la iniciativa de salir a correr yo sola. De niña no había tantas posibilidades como ahora respecto a hacer actividades extraescolares, por lo que aparte de las clases de educación física en el colegio, no había practicado otros ejercicios. Pero en cuanto comencé a hacer deporte por mí misma, ha sido una progresión constante. Después, cuando estudiaba en la Universidad en Palma me apunté a un gimnasio y me lo tomé muy en serio. ¡Demasiado en serio! A veces eran las 6.00 AM y yo ya me iba a entrenar. Hacía sobretodo clases dirigidas y estaba muy delgada, pero no tonificada. En esa época incluso calculaba hasta la última caloría de todo lo que ingería.

¿Y desde cuando eres alumna del Estudi Salut i Moviment?

Cuando regresé a Ciutadella después de estudiar, hace unos seis o siete años, me apunté aquí. A la primera sala que montaron, y desde el primer momento, supe que estaba en buenas manos, y aquí he aprendido a sacar lo mejor de mí misma.

¿Qué ha significado el deporte en tu vida?

El deporte forma parte de mi vida. Lo es todo. Me lo ha enseñado todo. He aprendido a sentir frustración y éxito, he aprendido a confiar en mí misma y sentirme más segura, he sentido intensas alegrías y también he aprendido a superar los baches que la vida te pone por delante. En definitiva, a ver las cosas de otra manera, a tener mayor control sobre mí, incluso despejándome mentalmente.

¿Cual es tu rutina de entrenamiento?

Cuando me levanto, desayuno y vengo a entrenar unas dos horas. Lo hago unos seis días a la semana, porque el cuerpo también necesita un día de descanso. Y cuando, por la razón que sea, no puedo venir aquí, salgo a correr.

En cuanto a la alimentación, es inseparable de una rutina de entrenamiento. Yo diría que un 70-80% del éxito a la hora de cumplir tus objetivos está en una buena alimentación. En cuanto adoptas unos hábitos alimenticios adecuados, todo cambia, y logras lo que te hayas propuesto.

¿Qué consejo podrías dar a las personas que todavía no han dado el paso?

El deporte es vida. Si todavía no están practicando ejercicio, que no esperen más ¡Hay que espabilar! Yo creo que el cuerpo es como un coche. Si le das un buen mantenimiento y lo cuidas, te durará muchos años en buen estado. Si los descuidas, si no te ocupas de él, se va a estropear. Hay que activarse, aunque sea poco a poco.

En realidad, personas con mi perfil, que entrenan con intensidad, abundan en los gimnasios. Para mí, los grandes héroes, son aquellas personas de edad avanzada, de físico muy débil, o con alguna discapacidad. Cuando toman la decisión de apostar por su salud física, luchando por su calidad de vida, son los auténticos gladiadores. Hay que quitarse de encima los complejos y apostar por la buena salud.

Además, vivimos en una isla llena de posibilidades. No hace falta matricularse en un gimnasio si uno no quiere o no puede, porque es muy agradable salir a caminar o a correr y hacer deporte en preciosos espacios abiertos.

Y, ¿qué opinas respecto a conciliar la rutina deportiva con la vida familiar y el trabajo?

Yo no estoy casada ni tengo hijos y en ese sentido soy más libre. Con los compromisos familiares se te complica un poco, pero cuando uno quiere de verdad, no hay excusas. Siempre lograrás tiempo para ti, para tu salud, aunque sea media hora para salir a caminar. Nuestro físico es lo que nos va a acompañar toda la vida, tenemos que cuidarlo para llegar más lejos y potenciar la buena salud.

Gracias, Nuria. ¡Nos vemos en el Estudi Salut i Moviment!